dr. Tina Bončina – PPT Izgorelost- tihi soremljevalec pridnih ljudi
Pravni opomnik za svete delavcev
V sodobnem delovnem okolju, kjer so tempo, odgovornost in pričakovanja pogosto brez pravega odmora, se vse več ljudi sooča s kronično utrujenostjo, stresom in izgorelostjo. Najpogosteje ne izgorevajo tisti, ki jim ni mar, ampak prav tisti »pridni ljudje« – vestni, odgovorni, zanesljivi in predani, ki želijo svoje delo opraviti čim bolje. Dolgotrajna napetost, notranji pritiski in stalna zahteva po popolnosti pa jih počasi vodijo v izgorevanje, ki ga pogosto prepoznajo šele, ko je že prepozno.
Na tem izobraževanju bomo s predavateljico dr. med. Tino Bončina, zdravnico in psihoterapevtko, avtorico knjige Izgorelost – Si upate živeti drugače?, raziskali, kaj se dogaja v telesu in umu, ko stres postane kroničen, kako prepoznati zgodnje znake izgorelosti ter kako z majhnimi, a odločnimi spremembami preprečiti, da bi nas preobremenjenost ustavila.
Poudarek bo na interaktivnem programu, ki vključuje tudi praktične vaje prepoznavanja lastnih vzorcev, ki vodijo v stres, ter smernice, kako razviti nova, bolj zdrava vedenja, ki krepijo notranje ravnovesje in odpornost. Udeleženci boste pridobili razumevanje, zakaj izgorevajo ravno najbolj predani in vestni ljudje, ter konkretne smernice, kako pravočasno ustaviti proces izgorevanja – pri sebi in v svojem okolju.